Dica de Bem estar: Escalda-pés | Videos | Bemsimples.com

Que tal aproveitar o domingo para tirar um tempinho para você e relaxar? Você já experimentou um escalda pés? Ideal para quem ficou em pé o dia todo, ou saiu para dançar, enfim, um momento para você cuidar de quem te sustenta o dia todo e dar um pouco de conforto a si mesmo.

O escalda pés alivia tensões, previne varizes (excelente para mulheres) e relaxa que é uma maravilha, além de ser super perfumado!

Veja AQUI com o super Peter Paiva, do programa Tudo Simples do Canal Bem Simples, um vídeo de como preparar um escalda pés bacana, até para dar de presente no fim do ano.

Mas, uma idéia simples, para você se cuidar, é:

Pegue uma vasilha que com água cubra seus calcanhares.

Coloque água quente com ervas calmantes e refrescantes (lavanda, camomila, arnica)

Jogue um pouco de sal grosso (ótimo para desinchar)

Deixa a infusão por uns 5 minutos, para que as propriedades das ervas, se misturem à agua.

Misture água fria, até que esteja em uma temperatura agradável.

Coloque os pés em imersão

Opcional: jogue bolinhas de gude ao fundo e use-as para massagear os pés.

Após 15 minutos, seque os pés e passe um bom hidratante. Se precisar, use um esfoliante antes.

Crie deste ritual, um hábito saudável para começar bem a semana!